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Championnat de France de marathon Paris 1993
Au départ j'ai obtenu un dossard élite et finalement juste 1km d'échauffement avant d'entrer dans le sas de départ. Le départ est donné sur les Champs Élysées en plat descendant de dos à l'Arc de Triomphe donc excessivement rapide surtout avec les élites...
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V02 et plage d'utilisation de V02
Les montres modernes peuvent remplacer le tableau ci-dessous, à condition d'y entrer les données appropriées. Pour ceux qui n'en possèdent pas ou qui préfèrent les méthodes traditionnelles éprouvées, vous cherchez votre temps record en minutes pour un...
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Véronique Billat
Véronique Billat, maître de conférences en physiologie et entraînement sportif dans les années 1990, possède un palmarès modeste mais notable, avec une victoire à la célèbre course internationale Sierre-Zinal (Suisse) en 1982, où elle a terminé en 3h19,...
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Recharge optimum en glycogène
: Cet article vient compléter le protocole de Régime Dissocié Scandinave pré-compétitif (voir l'article sur le "RDS"). Il semble que pour optimiser la recharge en glycogène musculaire, il soit préférable de privilégier une séance de fractionné plutôt...
