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V02 et plage d'utilisation de V02
Les montres modernes peuvent remplacer le tableau ci-dessous, à condition d'y entrer les données appropriées. Pour ceux qui n'en possèdent pas ou qui préfèrent les méthodes traditionnelles éprouvées, vous cherchez votre temps record en minutes pour un 10 km dans la première colonne de gauche, et dans la deuxième colonne, une estimation de votre V02 max correspondante. Et pour votre entrainement alors les colonnes suivantes vous donnent les différents pourcentage d'utilisation de cette V02. Attention cela ne corresponds pas au pourcentage de Vma obtenu avec un test spécifique.
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