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Humbert Michel alias "l'Aigle-de-groisy"

Le surnom "l'aigle de Groisy" a été attribué par un journaliste à un coureur à pied ayant exercé sa discipline durant le siècle dernier (1982-2018). Dans ce blog, il consigne ses entraînements, ses compétitions. Il partage également des documents relatifs à la pratique sportive. En outre, il évoque ses rencontres, ses récits de course, ses impressions et rend hommage à d'autres athlètes et clubs.

STRUCTURE ET CONTENU D'ENTRAINEMENT (pour 6 niveaux différents)

1 Janvier 1992 Publié dans #test et entrainements

Avec les 2 tableaux ci dessous vous pouvez vous préparer un plan prévisionnel annuel d'entrainement en vous situant parmi les 6 niveaux de performance. Situez vous aussi par la colonne de droite avec le nombre de séances que vous pouvez consacrer à la discipline par semaine.

STRUCTURE ET CONTENU D'ENTRAINEMENT (pour 6 niveaux différents)

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